Ciasto z kaszy kuskus z owocami

Name: Ciasto z kaszy kuskus z owocami
Prep time: 15 min
Cook time: 6 h 25 min
Total time: 6 h 25 min
Yield: 12 kawałków
Ingredients: 200 g kaszy kuskus; gorąca woda; olej; 380 g jogurtu naturalnego; 100 - 150 g cukru kokosowego; skórka otarta z pomarańczy; 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego; 125 g malin, świeżych; 1 brzoskwinia; 4 białka; 100 g cukru pudru

3.6 (19 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 6h 25min

Raciones 12 kawałków

Ingredientes

200 g kaszy kuskus
gorąca woda, do namoczenia kaszy
olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
100 - 150 g cukru kokosowego
o bien 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
125 g malin, świeżych
o bien 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki
1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
o bien 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę
4 białka (ok. 130 g)
100 g cukru pudru (patrz wskazówka)

Inf. nutricional: por 1 kawałek
Calorías: 635 kJ / 152 kcal
Proteína: 4.4 g
Carbohidratos: 29.4 g
Grasa: 2.1 g
Grasas saturadas: 0.8 g
Fibra: 1.8 g
Sodio: 36.3 mg