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Asiatisk ris med egg og grønnsaker
TM31 TM5

Asiatisk ris med egg og grønnsaker
3.0 (2 valoraciones )
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Ingredientes

  • 20 g sesamolje, virgin
    o bien 20 g peanøttolje
  • 100 g løk, delt i to
  • 150 g gulrøtter, delt i store biter (4 cm)
  • 150 g baconterninger
  • 30 g soyasaus
  • 2 ts sukker
  • 1 buljongterning (til 0.5 l)
    o bien 1 toppet ts fond
  • 350 g ris, hvit (18-20 minutter koketid)
    o bien 350 g langkornet hvit ris (18-20 minutter koketid)
  • 1200 g vann
  • 400 g blandede grønnsaker (feks. broccoli i små buketter, frosne grønne erter, blomkål i små buketter, grønne bønner delt i biter, squash delt i biter)
  • 4 egg
Inf. nutricional
por 1 porsjon
Calorías
1748 kJ / 418 kcal
Proteína
16 g
Carbohidratos
54 g
Grasa
15 g
Fibra
4.4 g

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