Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków, bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii, pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone, ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
o bien 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor, pokrojony w ósemki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1196.7 kJ / 285.8 kcal
- Proteína
- 20.3 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Grasa
- 2.9 g
- Grasas saturadas
- 2.9 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 1065.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1h 5min
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1 Std. 15 Min
Wrapy do łapy
1h 10min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1 Std. 15 Min
Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą
14 Std.
Tortille
1 Std. 15 Min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30min
Pity z marynowanym kurczakiem
3 godz. 45 min
Burgery wołowe w razowej bułce
2h
Pizza pepperoni z pieczarkami
2 Std. 10 Min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 min