Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków, bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii, pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone, ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
o bien 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor, pokrojony w ósemki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1196.7 kJ / 285.8 kcal
- Proteína
- 20.3 g
- Carbohidratos
- 30 g
- Grasa
- 2.9 g
- Grasas saturadas
- 2.9 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 1065.3 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Tortille
1h 15min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Burgery wołowe w razowej bułce
2 Std.
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1h 15min
Pizza pełnoziarnista z owocami i kremem orzechowo-kakaowym
1h 50min
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1h 15min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1 Std. 30 Min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Chrupki z ciecierzycy
13h 45min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1h 40min