Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Proteína
- 7.5 g
- Carbohidratos
- 27.8 g
- Grasa
- 17.5 g
- Grasas saturadas
- 1.8 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 612.4 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 godz.
Omlet z jarmużem
35 min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 Min
Sundal z ciecierzycy
6h 45min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Suflety kalafiorowe
55 Min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1 godz.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min