
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g Quinoa
- 220 g Wasser
- 100 g Möhren in Stücken
- 100 g Zucchini in Stücken
-
500
g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (3 cm)
o bien 500 g Hähnchen-Oberschenkel, ohne Knochen und Haut in Würfeln (3 cm) - 2 - 3 TL Chiasamen nach Geschmack
- 1 TL Salz
- ¼ - ½ TL Pfeffer
- 1 - 2 EL Olivenöl zum Bestreichen
- 8 Hamburger-Brötchen aufgeschnitten
- 8 Blätter Römersalat
- 2 Tomaten in Scheiben
- Inf. nutricional
- por 1 Stück
- Calorías
- 292 kcal / 1220 kJ
- Proteína
- 27 g
- Grasa
- 6 g
- Carbohidratos
- 34 g