Vegane Kichererbsen Bowl mit Erdnusssauce

Vegane Kichererbsen Bowl mit Erdnusssauce

4.3 4 valoraciones

Prep. 20min

Total 50min

4 Portionen

Ingredientes

Erdnusssauce

Knoblauchzehen
2
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
20 g
Sesamöl
20 g
Kokosmilch
125 g
Erdnussbutter
50 g
Sojasauce
30 g
Rohzucker
30 g
Tabasco-Sauce (opcional)
4 Tropfen

Kichererbsen Bowl

Chiliflocken
1 Prise
Knoblauchzehe
1
Limettensaft
20 g
Sesamöl
30 g
Sojasauce
25 g
gekochte, weisse Kichererbsen, aus der Dose abgespült und abgetropft
240 g
pflanzliches Öl
10 g
Lauch längs halbiert, in dünnen Scheiben
150 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Basmatireis
200 g
Karotten in Scheiben (0.5 cm)
200 g
Brokkoliröschen (3 cm)
200 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen (opcional) zum Garnieren

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 1545 mg

Proteína 15 g

Calorías 2671 kJ / 638 kcal

Grasa 28 g

Fibra 9 g

Grasas saturadas 8 g

Carbohidratos 82 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

2h 20min

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8h

Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

30min

Gemüse Biryani

50min

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30min

Schneller Green Goddess Salad

15min

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30min

Chili sin Carne Bowl

50min

Auberginen-Linsensalat

40min

Erbsli Kartoffelstock

50min

Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

50min