Groene smoothie met Kokos en Chai

Ninguna valoración

Prep. 5min

Total 4h 5min

4 portie

Ingredientes

rauwe cashewnoten (zie Tip)
120 g
water om te weken
Medjoul dadels, ontpit
3
bananen bevroren, in plakjes van 2 cm (ongeveer 2 bananen)
200 g
gember, vers wortel geschild
2 ½ cm
nootmuskaat, gemalen
½ tl
kaneel, gemalen
¼ tl
vanille-extract, natuurlijk
1 tl
jonge spinazie, vers alleen bladeren
60 g
kokoswater
650 g
ijsblokjes
250 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 188 mg

Proteína 8 g

Calorías 1218 kJ / 291 kcal

Grasa 13 g

Fibra 6 g

Grasas saturadas 3 g

Carbohidratos 41 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Ninguna valoración

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Ninguna valoración

Gevulde Eikelpompoen

Ninguna valoración

Pompoen Tahini Puree

40min

Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

Ninguna valoración

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Ninguna valoración

Zoetzure tempé

50min

Appel-notenbrood

1h 25min

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30min

Rode Bieten Quiche met Feta

1h 20min

Marokkaanse Harira soep met Kippenboutjes

Ninguna valoración

Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel

15min