Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

3.4 5 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h

4 Portionen

Ingredientes

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 1325 mg

Proteína 38 g

Calorías 1849 kJ / 441 kcal

Grasa 16 g

Fibra 5 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 36 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Reise nach Kenia 5 Recetas
Austria

También podría gustarte...

Kümmelkraut mit Debrezinerkraken

40min

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur und Erdäpfelgratin

6h 30min

Rindfleisch Teriyaki mit Reis

2h

Kalbsrahmgulasch

1h

Tortillas mit Huhn in Tomatensauce (Entomatadas)

1h

Karibische Wraps

50min

Fisolengulasch

1h 10min

Hackbraten mit Ei

1h 20min

Leberkäse-Hotdogs

20min

Orzo-Pasta mit Hähnchen und Pesto

30min

Paprika-Gulasch mit Wurst

30min

Gemüsereis mit Huhn, Asia-Style

55min

Mostrar todo

Mostrar todo