Nyama ya Kupika na Matoke (Geschmortes Rindfleisch mit Kochbananen)

3.4 5 valoraciones

Prep. 10min

Total 1h

4 Portionen

Ingredientes

Öl
20 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Zwiebeln in Spalten (siehe Tipp)
200 g
Tomatenmark
40 g
Rindfleisch von der Schulter in Stücken (3-4 cm)
700 g
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 1 ½ TL
Garam Masala
2 TL
Salz
2 - 2 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Karotten geschält, in Scheiben (1 cm)
250 g
Wasser
350 g
Kochbananen geschält, in Stücken (2 cm)
300 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 1325 mg

Proteína 38 g

Calorías 1849 kJ / 441 kcal

Grasa 16 g

Fibra 5 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 36 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Deckel auf, Genuss rein 60 Recetas
Austria

Reise nach Kenia 5 Recetas
Austria

También podría gustarte...

Würziger Melanzani-Kichererbseneintopf mit Huhn

30min

Pizza-Leberkäse

14h 20min

Hackbällchen mit Brokkoli und Currysauce

50min

Pancit Bihon (Glasnudeln mit Gemüse und Huhn)

30min

Faschierte Bällchen in Tomatensauce

1h 10min

Lammragout mit Sellerie-Püree

1h 10min

Leberkäse-Hotdogs

20min

Huhn à la Toskana mit Polenta

1h 5min

Siopao Asado (Herzhafte Germknödel)

1h 45min

Fleischköfte mit Kichererbsenmehl im Mangold-Joghurt-Bett

40min

Bao Buns mit BBQ-Schweinefilet

3h

Feine Streichwurst

14h 30min

Mostrar todo

Mostrar todo