Salada de legumes de verão

Salada de legumes de verão

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

Molho de tahini

salsa só as folhas
2 pés de
pasta de sésamo (tahini)
70 g
xarope de ácer
30 g
limão só o sumo
1
pimenta-de-caiena em pó
¼ c. chá de
sal
¼ c. chá de
água
40 g

Salada

quinoa
100 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
feijão-verde redondo cortado em metades
150 g
curgete cortada em rodelas (1 cm aprox.)
500 g
espargos verdes cortados em pedaços
250 g
Azeite q.b. p/ temperar
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salada mista de folhas baby
120 g
queijo labne
100 g
figos cortados em quartos
3
amêndoa em palitos torrada
3 c. sopa de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 182 mg

Proteína 8.9 g

Calorías 1017.1 kJ / 243.1 kcal

Grasa 10.9 g

Fibra 6.6 g

Grasas saturadas 1.6 g

Carbohidratos 30.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Junho - Frutas e legumes do mês 14 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Hambúrgueres Vegan

45min

Hambúrguer de frango em pão nuvem

45min

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40min

Lascas de cascas de legumes e bolinhas de queijo

35min

Miniaturas de laranja e suspiro

1h 30min

Salada de quinoa e feijão-verde

30min

Smoothie de goiaba e tâmara

5min

Bolinhos de fruta a vapor

1h 40min

Salada de quinoa com feijão-preto

20min

Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos

1h

Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles

45min

Arroz negro com lulas e camarão

1h 40min