Médaillons de légumes

Ninguna valoración

Prep. 35min

Total 1h 10min

4 portions

Ingredientes

d'eau
900 g
de graines de sarrasin
100 g
de flocons d'avoine
30 g
de graines variées
50 g
de parmesan en morceaux
50 g
de courgettes en morceaux (2-3 cm)
100 g
d'oignon en quartiers
50 g
carotte (environ 70 g), en morceaux (2 cm)
1
gousse d'ail
1
de basilic frais
3 feuilles
de persil frais
2 brins
de paprika, fumé, moulu (opcional)
½ c. à café
de sel
1 - 2 pincées
de chapelure
50 g
d'huile de tournesol
3 - 4 c. à soupe

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 407.5 kcal / 1705 kJ

Proteína 13.5 g

Grasa 23.5 g

Carbohidratos 39.3 g

Fibra 6.3 g

Grasas saturadas 4.8 g

Sodio 342.3 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 25 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Focaccia aux pommes de terre

Focaccia aux pommes de terre

2h 50min

Gratin de cornettes

Gratin de cornettes

50min

Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté

Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté

Ninguna valoración

Croissants aux noix végans

Croissants aux noix végans

2h 10min

Sablés à l’ananas

Sablés à l’ananas

Ninguna valoración

Légumes en Wellington

Légumes en Wellington

2h 10min

Lasagne à la bolognaise

Lasagne à la bolognaise

35min

Galette des rois pomme-cannelle

Galette des rois pomme-cannelle

3h

Galette des Rois à la frangipane

Galette des Rois à la frangipane

50min

Bûche au chocolat et à l'orange

Bûche au chocolat et à l'orange

3h 45min

Ragoût d'agneau

Ragoût d'agneau

50min

Cupcakes au chocolat et crème au beurre sans gluten

Cupcakes au chocolat et crème au beurre sans gluten

Ninguna valoración