
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g dunkle Schokolade in Stücken (2 cm)
-
50
g Haselnüsse, mit oder ohne Haut in einer Pfanne geröstet
o bien 50 g Mandeln, ungeröstet in einer Pfanne geröstet - 60 g Haferflocken
- 500 g Milch
- 1 TL Vanilleextrakt, natürlich
- 20 g Rohrzucker optional
- 1 Prise Salz
- 50 g Chia-Samen
-
100
g Rahm
o bien 150 g griechisches Joghurt - 150 g Birnen gewürfelt (1 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 443.2 kcal / 1854.5 kJ
- Proteína
- 18.6 g
- Grasa
- 23.2 g
- Carbohidratos
- 42.8 g
- Fibra
- 9.9 g
- Grasas saturadas
- 7.8 g
- Sodio
- 91.4 mg