Terci de orz

Terci de orz

4.8 9 valoración

Prep. 10min

Total 25min

2 porții

Ingredientes

semințe de in
15 g
nuci diferite, în amestec, întregi
30 g
fulgi de orz
80 g
păstăi de cardamom semințele scoase
2
1 vârf de cuțit cardamom măcinat
apă
300 g
sare
1 priză
curmale fără sâmburi
3
iaurt
200 g
compot de cireșe sau caise, prune
150 - 200 g
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 189 mg

Proteína 14 g

Calorías 2101 kJ / 502 kcal

Grasa 16 g

Fibra 14 g

Grasas saturadas 4 g

Carbohidratos 83 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bucătăria de vară 11 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1h 15min

Medalioane din legume

Medalioane din legume

1h 10min

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Ninguna valoración

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

30min

Flan cu rubarbă și vanilie

Flan cu rubarbă și vanilie

50min

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

8h 45min

Smoothie cu pepene galben și kiwi

Smoothie cu pepene galben și kiwi

10min

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

Jackfruit BBQ, cu coleslaw

Ninguna valoración

Clătite cu creveți și ciuperci

Clătite cu creveți și ciuperci

Ninguna valoración

Porridge

Porridge

15min

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

Paste Orecchiette cu pesto de avocado

35min

Mămăligă cremoasă

Mămăligă cremoasă

25min