Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Vårig grapefruktsallad
Prep. 15min
Total 30min
4 portioner
Ingredientes
-
vatten plus extra för att kyla sparris480 g
-
isbitar för att kyla sparris
-
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris17 g
-
sparris i bitar (1-2 tum)340 g
-
zucchini i rundor skivor (¼ tum)200 g
-
schalottenlök30 g
-
olivolja40 g
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grapefruktjuice40 g
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salt½ tesked
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malen svartpeppar⅛ tesked
-
chiafrö2 teskedar
-
babyspenat110 g
-
hackade valnötter2 matskedar
-
pumpafrö1 matsked
-
solrosfrö1 matsked
-
grapefrukt i klyftor (se tips)2
-
färsk gräslök strån, hackade4 - 6
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
325.4 mg
Proteína
6.1 g
Calorías
938.1 kJ /
224.2 kcal
Grasa
15.4 g
Fibra
5.7 g
Grasas saturadas
2.1 g
Carbohidratos
19.8 g
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