Kínóa tabouli

Kínóa tabouli

Ninguna valoración

Prep. 10min

Total 12h 40min

4 skammtar

Ingredientes

kínóa
100 g
vatn auk auka til að liggja í bleyti
700 g
steinseljulauf, fersk aðeins blöð
60 g
mynta, fersk aðeins blöð
60 g
sítróna hrærður og safinn (u.þ.b. 20 g safi)
½
rauðlaukur skorinn í tvennt
50 g
pistasíuhnetur (takið skelina frá)
80 g
plómutómatar fræhreinsaðir og fínt skornir
4
extra virgin ólífuolía
1 msk
salt eftir smekk
1 hnífsoddur
svartur pipar eftir smekk
1 hnífsoddur

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 skammtur

Sodio 131.7 mg

Proteína 7.2 g

Calorías 993.3 kJ / 236.5 kcal

Grasa 15.7 g

Fibra 6.5 g

Grasas saturadas 1.9 g

Carbohidratos 13.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Kínóa 8 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Miðjarðarhafs couscous salat

Değerlendirme yok

Léttsteikt eggaldin (300 g)

Değerlendirme yok

Steikt paprika (200 g)

Değerlendirme yok

Naan brauð með hvítlauk og kóríander

Değerlendirme yok

Baba ghanoush

1sa

Léttsteikt grænmeti á kínverskan máta

25 dk

Litríkt kínóasalat

40 dk

Bragðmikið rauðkál

1sa 10 dk

Hunangsgljáðar nípur með parmesan

Değerlendirme yok

Sætkartöflumús með salvíu og heslihnetum

30 dk

Ofnbakaðar kartöflur með hvítlauk og rósmarín

1sa 10 dk

Steikt grænmeti

Değerlendirme yok

Mostrar todo

Mostrar todo