Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g wody
- 25 g płatków jaglanych
-
150 - 200
g owoców leśnych, mieszanych, mrożonych
o bien 150 - 200 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, np. malin, borówek, jeżyn - 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
-
400
g napoju roślinnego, np. migdałowego
o bien 400 g mleka - 60 g jogurtu typu greckiego (patrz wariant)
- 30 g miodu, płynnego (patrz wariant)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 855 kJ / 204.4 kcal
- Proteína
- 5.6 g
- Carbohidratos
- 43.2 g
- Grasa
- 2 g
- Grasas saturadas
- 0.4 g
- Fibra
- 4.4 g
- Sodio
- 24.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Koktajl z owoców jagodowych
5 Min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Koktajl dodający energii
5 Min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8sa 10 dk
Koktajl bananowy z twarogiem
5 Min
Fioletowy koktajl z bananem
5 Min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 Min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 Min
Truskawkowe lassi
5 Min