![Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cb306f2b-ccea-4027-8b2b-587603aaedea/Derivates/ae22a01a-b1c9-4d76-a07e-3e2b9d4876e2.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
-
400
g napoju migdałowego
o bien 400 g napoju owsianego - 100 g banana, zamrożonego, pokrojonego na kawałki
- 150 g jogurtu greckiego
- 30 g masła migdałowego, prażonego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
½
łyżeczki ekstraktu migdałowego, naturalnego
o bien ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego -
230
g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość pokrojonych w plastry, do dekoracji
o bien 230 g czereśni, świeżych - 30 g nasion chia
- 4 łyżeczki nasion konopi (opcional)
- 4 łyżeczki migdałów, w płatkach (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Proteína
- 11.1 g
- Carbohidratos
- 35.4 g
- Grasa
- 11 g
- Grasas saturadas
- 2.4 g
- Fibra
- 8.4 g
- Sodio
- 89.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40 min
Koktajl z płatkami musli
12h
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 min
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 Std. 10 Min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Koktajl dodający energii
5min
Koktajl detox z jogurtem
10 min