Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Descascar legumes
- 500 g beterraba c/ casca, cortada em metades (2 cm de largura aprox.) (ver dica)
- 200 g pastinaca c/ casca, cortada em pedaços (5 cm aprox.) (ver dica)
- 600 g água
Salada de beterraba
- 600 g água
- 400 g queijo halloumi cortado em triângulos (2 cm de espessura aprox.)
- 1 c. sopa de azeite p/ fritar
- 30 g noz
- 10 g aneto, fresco, só as folhas
- 60 g cebola
- 1 - 2 dentes de alho
-
220 - 250
g iogurte grego
o bien 220 - 250 g iogurte natural - 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 - 2 c. sopa de vinagre branco
- 1 - 2 c. chá de rábano picante em conserva
- ½ c. chá de sal
- ¼ - ½ c. chá de pimenta
- Pão integral torrado, cortado em fatias q.b. p/ servir
- Rúcula q.b. p/ servir
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2090.9 kJ / 499.7 kcal
- Proteína
- 23.7 g
- Carbohidratos
- 36.8 g
- Grasa
- 30 g
- Grasas saturadas
- 15.9 g
- Fibra
- 7 g
- Sodio
- 1349.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Tikka masala de couve-flor
30 min
Poke proteico
1h
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40min
Bolinhos de legumes indonésios (vegan) -TM6
Ninguna valoración
Massa com molho de amendoim vegan
30 min
Quiche de beterraba e brócolos
40min
Panadinhos de legumes e aveia
1h 10 min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45 min
Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate
2h
Falafel com molho de tomate e coco
9hod.
Tarte speculoos
3h
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 min