Versiones compatibles
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 Stängel Minze abgezupft
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 Limette unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1200 g Wasser
- 180 g Jasminreis
- 300 g Brokkoliröschen
- 2 EL Zucker
- 20 g Butter
- 3 Bananen (ca. 400 g), in Scheiben (ca. 1 cm)
- 1 Mango, reif (ca. 300 g Fruchtfleisch), in Würfeln (1 cm)
- 1 Avocado groß
- 250 g Salatgurke
- Inf. nutricional
- por 1 Portionen
- Calorías
- 509 kcal / 2128 kJ
- Proteína
- 11 g
- Grasa
- 15 g
- Carbohidratos
- 90 g
- Fibra
- 8.8 g
- Grasas saturadas
- 5 g
- Sodio
- 799 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 100 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
