Versiones compatibles
Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 Stück Kurkuma, frisch geschält (3 cm)
- 1 Stück frischer Ingwer geschält (3-5 cm)
- 300 g Kokosnusswasser
- 200 g Wasser
- 300 g Papaya Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
- 15 g Kokosöl
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 10 g Chiasamen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 132 kcal / 555 kJ
- Proteína
- 2 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Fibra
- 5 g
- Grasas saturadas
- 5 g
- Sodio
- 118 mg
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