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Birchermüsli
Prep. 10min
Total 8h 10min
4 portioner
Ingredientes
-
havregryn200 g
-
äpplejuice300 g
-
malen kanel1 nypa
-
malen muskot1 nypa
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blandade hela nötter (t.ex. mandel, hasselnötter, macadamianötter)40 g
-
kokosflingor40 g
-
torkad frukt (t.ex. fikon, tranbär, dadlar)40 g
-
Granny Smith-äpple med skal, urkärnat, i kvartar (ca. 95 g)1
-
grekisk yoghurt till servering50 gram
-
blandade färska frukter (t.ex. granatäpplekärnor, jordgubbar, blåbär), till servering
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
7 g
Calorías
1427 kJ /
338 kcal
Grasa
5 g
Fibra
6 g
Carbohidratos
63 g
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