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Kødboller i tomatsauce med ris
Prep. 30min
Total 1h 15min
4 portioner
Ingredientes
Kødbollefars
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brød skåret i mindre stykker40 g
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mælk100 g
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parmesanost skåret i mindre stykker (2-3 cm)40 g
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persille, frisk kan undlades3 kviste
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fed hvidløg1
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kalkun, hakket200 g
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svinekød, hakket200 g
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æg2
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oregano, tørret (opcional)½ tsk
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salt½ tsk
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sort peber, stødt2 knivspidser
Tomatsauce og dampning af kødboller
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selleri skåret i mindre stykker20 g
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gulerødder skåret i mindre stykker70 g
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rød chili, tørret (opcional)1 tsk
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løg skåret i mindre stykker90 g
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olivenolie til at smøre med40 g
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hakkede tomater400 g
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vand100 g
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basilikumblade5
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salt½ tsk
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sort peber, stødt1 knivspids
Dampet ris
-
vand1000 g
-
salt1 tsk
-
olivenolie20 g
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ris, basmati200 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1530.3 mg
Proteína
31.8 g
Calorías
2973.8 kJ /
710.8 kcal
Grasa
39.8 g
Fibra
3.5 g
Grasas saturadas
10.5 g
Carbohidratos
57.5 g
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