Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 320 g ananas, parçalar halinde kesilmiş (3-4 cm)
- 70 - 80 g rezene, parçalar halinde kesilmiş (3 cm)
-
200
g yoğurt (bk. Öneri)
o bien 200 g yumuşak tofu - 10 taze zencefil, soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
- 100 g buz küpü
- 10 g Hindistan cevizi unu
- ½ tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) (opcional)
- 300 g yulaf sütü
- Inf. nutricional
- por 1 bardak
- Calorías
- 606.5 kJ / 145 kcal
- Proteína
- 7.5 g
- Carbohidratos
- 27.5 g
- Grasa
- 3.8 g
- Grasas saturadas
- 0.8 g
- Fibra
- 4.8 g
- Sodio
- 217.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 min
Hindistan Cevizli Kakaolu ve Matchalı Raw Vegan Pasta
3h 45min
Sağlıklı Shake
10 min
Mango ve Acı Biberli İçecek
10 min
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15 min
Antioksidan Detoks İçeceği
15 min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10 min
Ananaslı Smoothie Kasesi
15 min
Armutlu ve Elmalı Detoks İçeceği
10 min
Yeşil Smoothie
10 min
Enerji veren shake
10 min