Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Garniture
- 30 g d'huile d'olive, séparée (15 g + 15 g)
- 150 g d'oignon, séparé (75 g + 75 g)
- 2 gousses d'ail séparées (1+1)
- 500 g de bœuf haché maigre, émietté en petites portions, séparé (250 g + 250 g)
- 1 c. à thé de sel, séparé (½ + ½), plus un supplément pour assaisonner, selon les goûts
- ¼ c. à thé de poivre noir fraîchement moulu, séparé (⅛ + ⅛), plus un supplément pour assaisonner, selon les goûts
- 25 g de persil frais ou ½ botte, épongée et coupée en trois
- 2 c. à thé de paprika moulu
- 1 c. à soupe de sauce Worcestershire
-
398
ml de maïs à grains entiers en conserve, égoutté (environ 1 boîte)
o bien 398 ml de maïs en crème en conserve, non égoutté (environ 1 boîte) - 995 g d'eau
- 60 g de vinaigre
Purée de pommes de terre
-
700
g de pommes de terre jaunes, tranchées ou en dés (2.5 cm/½ po)
o bien 700 g de pommes de terre Yukon Gold, tranchées ou en dés (2.5 cm/½ po) - 175 g de lait entier
- 60 g de beurre, coupé en dés, séparé (30 g + 30 g) selon les goûts
- 1 c. à thé de sel
- 1 c. à thé de sarriette séchée
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1850.5 kJ / 442.3 kcal
- Proteína
- 22.4 g
- Carbohidratos
- 32.6 g
- Grasa
- 23.4 g
- Grasas saturadas
- 9.8 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sodio
- 895.8 mg
Recetas alternativas
Crème de tomates et grilled cheese
40min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20min
Crème dessert à l’érable
20min
Sandwiches de salade aux œufs
25 min
Riz confetti
45min
Smoothie déjeuner
5min
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1h 5min
Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)
55min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20min
Gâteau Aloha aux carottes
1 Std. 20 Min
Salade de chou
10 Min