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Avena con manzana
Prep. 10min
Total 25min
4 porciones
Ingredientes
-
100 g de nueces variadas enteras (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
-
400 g de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
-
20 g de azúcar morena (opcional)
-
½ cdita de canela en polvo
-
1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (opcional)
-
½ cdita de cúrcuma en polvo
-
½ cdita de cardamomo en polvo (opcional)
-
120 g de hojuelas de avena
-
550 g de leche de almendras
-
1 manzana (cualquier tipo) limpia, sin pelar
-
de miel de maple (opcional) para decorar
-
canela en polvo para espolvorear
Inf. nutricional por 1 porción
Calorías
399 kcal /
1670 kJ
Proteína
10 g
Grasa
16 g
Carbohidratos
61 g
Fibra
10 g
Grasas saturadas
2 g
Sodio
341 mg
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