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Smoothie fraise, graines de chia et noix de coco
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 350 g de fraises, coupées en deux
- 30 g de sucre roux (voir "Conseil(s)") (opcional)
- 180 g de glaçons
- 20 g de graines de chia
- 20 g de noix de coco fraîche, râpée
- 250 g de yaourt au lait de soja (saveur vanille, noix de coco ou nature)
- Inf. nutricional
- por 1 verre
- Calorías
- 578.3 kJ / 138.3 kcal
- Proteína
- 4.5 g
- Carbohidratos
- 14.3 g
- Grasa
- 5.3 g
- Grasas saturadas
- 3.3 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sodio
- 15.8 mg
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