Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1200 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, plus extra dle chuti
- 250 gramů dlouhozrnné rýže, bílé (doba varu 12-16 minut)
- 2 vejce, omytá
- 120 gramů mrkve, na malé kostičky
- 280 gramů cukety, na malé kostičky
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
- 100 gramů oliv, černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
- 15 - 20 gramů nakládaných okurek, nakrájených na plátky
- 1 snítka máty, čerstvé, pouze listy
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2
polévkové lžíce octa (opcional)
o bien 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (opcional) - 7 cherry rajčat, nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
- Inf. nutricional
- por 1 porce
- Calorías
- 2027 kJ / 485 kcal
- Proteína
- 21 g
- Carbohidratos
- 59 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 5.95 g
Recetas alternativas
Zapečené těstoviny se zeleninou
1h
Salsa verde kuskus s kuřecími řízečky
55min
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35min
Těstovinový salát s ořechy
15 min
Listový salát s camembertem, slaninou a jablky
20min
Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi
45min
Žlutá rýže s kuřetem
50min
Zapečená vařená zelenina se sýrovou omáčkou
40min
Krůtí závitky po indicku
1h 10min
Kuřecí ragú se špenátovou rýží
1h
Rychlé makaróny z trouby
1h 10min
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10min