Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao

4.5 67 valoración

Prep. 15min

Total 45min

4 porcje

Ingredientes

Piernikowe muffiny

110 g oleju kokosowego płynnego
100 g melasy
125 g mleka
150 g syropu klonowego
10 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 jajko
125 g śmietany, 12% tłuszczu
240 g mąki pszennej
110 g mąki pszennej pełnoziarnistej
1 ½ łyżeczki sody oczyszczonej
½ łyżeczki soli
skórka otarta z pomarańczy (z 1 szt.)
2 łyżeczki cynamonu, mielonego

3 łyżeczki korzenna przyprawa do piernika
1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
cukier trzcinowy do posypania

Nocna owsianka z masłem orzechowym i nasionami chia

140 g płatków owsianych, górskich
400 g napoju migdałowego, niesłodzonego

400 g mleka
10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
20 g nasion chia
60 g miodu
85 g masła orzechowego

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 1052.1 mg

Proteína 23.2 g

Calorías 4881.4 kJ / 1166.7 kcal

Grasa 49.1 g

Fibra 9.9 g

Grasas saturadas 30.2 g

Carbohidratos 165.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

POMYSŁ NA LUNCH 12 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Pełnoziarniste muffinki piernikowe

Pełnoziarniste muffinki piernikowe

2h 5min

Zdrowe kulki kakaowe

Zdrowe kulki kakaowe

1h 20min

Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi

Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi

40min

Paleo płatki śniadaniowe

Paleo płatki śniadaniowe

40min

Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym

Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym

50min

Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy

Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy

14h 15min

Muffinki marchewkowe z orzechami

Muffinki marchewkowe z orzechami

45min

Bananowe kulki mocy

Bananowe kulki mocy

20min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8h 10min

Ciastka imbirowe z białą czekoladą

Ciastka imbirowe z białą czekoladą

5h 45min

Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami

Muffinki śniadaniowe z jabłkami i orzechami

45min

Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami

Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami

50min