Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Ryż z warzywami
- 70 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 20 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 160 g ryżu
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 100 g zielonego groszku, konserwowego, odsączonego z zalewy
- 50 - 80 g cebuli dymki, tylko zielona część, drobno posiekanej
- 1 płaska łyżka curry, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
Kotleciki z indyka i pieczarek
- 150 g pieczarek, przekrojonych na pół
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 350 g mięsa z indyka, bez skóry i kości, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 jajko
- 30 g bułki tartej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekanej (opcional)
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1864 kJ / 445.5 kcal
- Proteína
- 30.6 g
- Carbohidratos
- 61 g
- Grasa
- 10.3 g
- Grasas saturadas
- 2.1 g
- Fibra
- 5.9 g
- Sodio
- 1158.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1 Std.
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Zupa jarzynowa, roladki drobiowe i warzywa na parze
1 godz. 20 min
Potrawka z kurczaka z warzywami
1h 5min
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 min
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1 Std.
Kuskus z warzywami
40min
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40min
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1óra 50p
Ryż z warzywami i ananasem
50 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min