Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Salada
- 1 dente de alho
- 4 fatias de pão rústico
- Azeite q.b.
- 500 g água
- 400 g espargos verdes, arranjados
- 300 g ervilhas descongeladas
- 1 curgete
Vinagreta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 c. chá de mostarda de Dijon
- 1 c. chá de mel
- 10 g folhas de salsa
- 50 g azeite
- Flor de sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1217.4 kJ / 291 kcal
- Proteína
- 10.3 g
- Carbohidratos
- 34.3 g
- Grasa
- 13.8 g
- Grasas saturadas
- 2.1 g
- Fibra
- 8.3 g
- Sodio
- 179.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bolinhos de batata-doce com iogurte grego, salmão fumado e cebolinho - TM6
35 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
30 menit
Panquecas de abacate
20 Min
Salada de couve-flor e batata
30 menit
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
1 godz. 50 min
Gratinado de legumes e queijo
45 Min
Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini -TM5
Ninguna valoración
Tacos de curgete com recheio de natas azedas e cebolo - TM5
45 Min
Salada de funcho, aipo e maçã -TM5
Ninguna valoración
Creme de chocolate quente com molho de frutos vermelhos e crumble
35 min
Cheesecake de açaí e frutos secos
10 godz.
Bolo fitness de proteína e maçã
1hod.