Granola z czarnym bzem
TM6 TM5

Granola z czarnym bzem

4.3 (6 valoraciones )

Ingredientes

  • 50 g rodzynek, złotych (królewskich)
  • 100 g miechunki, suszonej
  • 50 g owoców czarnego bzu, suszonych
  • 30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
  • 150 g soku jabłkowego, tłoczonego na zimno
    o bien 150 g soku z owoców czarnego bzu
  • 150 g miodu lipowego
    o bien 150 g miodu akacjowego
  • 15 g oleju
  • ½ łyżeczki soli
  • 400 g płatków jęczmiennych
  • 100 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g migdałów, w płatkach
  • 150 g słonecznika łuskanego
  • 50 g pestek dyni
  • 50 g ziaren sezamu, białego
  • 50 g siemienia lnianego złotego

Inf. nutricional
por 100 g
Calorías
1622 kJ / 387.7 kcal
Proteína
11.5 g
Carbohidratos
46.3 g
Grasa
19.4 g
Grasas saturadas
1.9 g
Fibra
9.5 g
Sodio
106 mg

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas