
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Brokkoli-Couscous
- 300 g Brokkoli in Stücken
- 1 TL Salz
Paprika-Hähnchen
- 40 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 1 Stück Ingwer, frisch walnussgroß, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel halbiert
- ½ rote Chilischote, frisch ggf. entkernt
- 1 rote Paprika in Stücken
- 10 g Olivenöl
- 250 g Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)
-
1
TL Curry
o bien 1 TL gelbe Currypaste -
½
geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
o bien ½ Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l) - 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- ½ TL Johannisbrotkernmehl
- 15 g Zitronensaft
- ½ TL Salz
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 466 kcal / 1952 kJ
- Proteína
- 47 g
- Grasa
- 22 g
- Carbohidratos
- 16 g
- Fibra
- 7.9 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1h
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50min
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50min
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2h 15min
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Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
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