Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli

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Prep. 10min

Total 10min

2 Portionen

Ingredientes

Mandeln
30 g
Apfel entkernt, in Stücken (ca. 140 g)
1
Haferflocken
60 g
Zimt, gemahlen
¼ TL
Salz
1 Prise
Rosinen (opcional)
1 EL
1 EL Cranberrys, getrocknet
Kardamom, gemahlen
¼ TL
Wasser
200 g
Zitronensaft
1 Spritzer
Obst nach Geschmack (z. B. Bananen, Beeren, Kirschen, etc.)
100 g
Magertopfen
100 g
Milch (opcional)
50 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 284 mg

Proteína 15 g

Calorías 1270 kJ / 304 kcal

Grasa 10 g

Fibra 8 g

Grasas saturadas 1 g

Carbohidratos 42 g

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