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Zuppa di miso, frutti di mare al sake e contorno di riso
Prep. 30min
Total 1h 5min
4 porzioni
Ingredientes
-
di acqua1440 g
-
di riso a chicco corto (es. riso per sushi), ben sciacquato e scolato300 g
-
di foglie di cavolo cinese a pezzi (2 cm)60 g
-
di cipolla affettata finemente (2 mm)100 g
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di carota a listarelle (2 mm)40 g
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di alga kombu (opcional) (2 cm l'una circa)4 fettine
-
gamberoni giganti crudi, sgusciati e privati del filo intestinale (170 g circa)10 - 12
-
di vongole, fresche e pulite300 g
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di calamari ad anelli250 g
-
di salsa di soia giapponese (vedere consigli)75 g
-
di sake60 g
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di sale1 cucchiaino
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di olio di sesamo (10 g)2 cucchiaini
-
di miso80 g
-
di alga wakame, in fiocchi essiccata5 pizzichi
-
di tofu delicato (opcional) a cubetti (1.5 cm)200 g
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
478 kcal /
2015 kJ
Proteína
30 g
Grasa
7 g
Carbohidratos
71 g
Fibra
1.8 g
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