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Randen-Hummus
Prep. 10min
Total 10min
12 Portion
Ingredientes
-
Knoblauchzehen2
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weisse Kichererbsen, aus der Dose abgetropft200 g
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Randen, roh gekocht300 g
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Zitronensaft, frisch gepresst30 g
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Tahini (siehe Tipp)50 g
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feinkörniges Salz1 TL
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Olivenöl, nativ50 g
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Curry, gemahlen1 Prise
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Kreuzkümmel, gemahlen1 Prise
Präsentation
-
Chicoreeblätter (ca. 2-3 Chicoree)24
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Randen, roh gekocht und in sehr feine Rondellen geschnitten200 g
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Olivenöl, nativ1 Spritzer
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlenTL
-
Sesamsamen, geröstet1 EL
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
120 kcal /
502 kJ
Proteína
3.7 g
Grasa
7.35 g
Carbohidratos
9.7 g
Fibra
3.6 g
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