Dispositivos y accesorios
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Prep. 25min
Total 2h
6 μερίδες
Ingredientes
Σάλτσα με σμέουρα
-
300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα, φρέσκα300 γρ.
-
ζάχαρη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας100 - 150 γρ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
βούτυρο για το βουτύρωμαλίγο
Πουτίγκες με κινόα
-
χυμό πορτοκαλιού φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)300 γρ.
-
γάλα καρύδας φρέσκο ή από κονσέρβα300 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σαςαλεσμένη κανέλα ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
κινόα160 γρ.
-
½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιαςκλωνάρι βανίλιας½
-
ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες1
-
νερό500 γρ.
-
ανάμεικτα φρέσκα μούρα50 γρ.
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Proteína
6 g
Calorías
1599 kJ /
382 kcal
Grasa
13 g
Fibra
6 g
Carbohidratos
55 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Επιδόρπιο με μήλα, κραμπλ και μαρέγκα
2h 45min
Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ
1h 30min
Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo
Ninguna valoración
Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά
45min
Πατέ κοτόπουλου με κρασί Πόρτο
Ninguna valoración
Κουσκούς με αρνί και λαχανικά
Ninguna valoración
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
Ninguna valoración
Πατέ σε ζύμη (Ισπανία)
Ninguna valoración
Δαμάσκηνα στον αμό (200-400 γρ.)
Ninguna valoración
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
30min
Γέμιση για σάντουιτς με σολομό και coleslaw
15min
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
Ninguna valoración