Versiones compatibles
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 gramů olivového oleje
- 50 gramů sójové omáčky
- ½ čajové lžičky hnědého cukru
- 1 citrón, nejlépe bio, kůra a šťáva
- 4 filety z čerstvého lososa, bez kůže, vykostěného (150-180 gramů každý)
- 100 gramů šalotky, na kousky
- 1 stroužek česneku
- 100 gramů pórku, pouze bílá část, na kousky
- 20 - 30 gramů zázvoru, čerstvého, oloupaného (opcional)
- 100 gramů řapíkatého celeru, na kousky
- 350 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 450 gramů vody
- 2 čajové lžičky soli, jemné
- 400 gramů růžiček brokolice
- 2 špetky pepře černého, mletého
- 50 - 100 gramů smetany na vaření (cca 18% tuku), dle chuti
- Inf. nutricional
- por 1 porce
- Calorías
- 2782 kJ / 664 kcal
- Proteína
- 46 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Grasa
- 43 g
- Fibra
- 9.4 g
Recetas alternativas
Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou
45min
Kuře na bylinkách se zeleninou v páře
1h
Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty
50min
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30min
Stew z fazolí černé oko s olihní
Ninguna valoración
Polévka miso a mořské plody s rýží a rýžovým vínem
Ninguna valoración
Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou
1h 5min
Polníčková krémová polévka a brokolice s olivovou omáčkou
45min
Trhací chléb s vejci a sušenými rajčaty
1 Std. 30 Min
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30min
Steak s rukolovým salátem
35min
Dýňový hummus
1h