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Pilaf persiano con yogurt al masala
Prep. 10min
Total 30min
6 porzioni
Ingredientes
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lime sbucciato sottilmente con un pelapatate½
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di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate5 rametti
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spicchio di aglio2
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di yogurt400 g
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di garam masala1 cucchiaino
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di cumino in polvere½ cucchiaino
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di sale1 ½ cucchiaino
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di coriandolo fresco foglie strappate5 rametti
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di datteri denocciolati50 g
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peperoncino rosso piccante fresco tagliato a metà, privato dei semi1
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di cipolle tagliato in quarti200 g
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di burro a pezzi40 g
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di riso basmati300 g
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di acqua600 g
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di zafferano in polvere2 pizzichi
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foglia di alloro secca1
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di Ras el Hanout1 cucchiaino
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dado per brodo vegetale½ cucchiaino
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di mandorle con la pelle50 g
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di ceci bianchi, in scatola piccola (peso sgocciolato 140 g)1 scatola
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cipollotti tagliati a rondelle sottili3
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
480.1 kcal /
2008.5 kJ
Proteína
15.9 g
Grasa
12.8 g
Carbohidratos
78.3 g
Fibra
9.9 g
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