![Truskawkowe lassi Truskawkowe lassi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/574719BD-9B58-4E49-8BA5-AD2AD32208EF/Derivates/B9E52104-ED0F-446C-80E2-ECE4D7C00B22.jpg)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
o bien 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Inf. nutricional
- por 1 szklankę
- Calorías
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Proteína
- 3.1 g
- Carbohidratos
- 22.7 g
- Grasa
- 2.5 g
- Grasas saturadas
- 1.3 g
- Fibra
- 2.5 g
- Sodio
- 31.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Smoothie z kiwi
10min
Smoothie z gruszką i sałatą
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5min
Smoothie z truskawkami
30min
Ciasto arbuz
6 godz.