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Grænt orkuskot

Grænt orkuskot
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Prep. 5min
Total 10min
2 skammtar
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Ingredientes

  • grænkál
    100 g
    100 g ferskt spínat (baby spinach)
  • epli (helst græn), afhýðið og skerið í fernt
    200 g
  • sellerý skorið í bita
    60 g
  • gúrka í bitum
    120 g
  • grænt ofurfæðisduft heimagert (sjá ráð)
    2 msk
  • sítróna afhýðið og fjarlægið steina
    30 g
  • engiferrót afhýðið
    3 - 5 cm
  • ísmolar + meira til að bera fram með
    50 g
  • vatn
    350 g

Inf. nutricional por 1 skammtur

Calorías 135.5 kcal / 567 kJ
Proteína 9.1 g
Grasa 1.4 g
Carbohidratos 26.6 g
Fibra 5.4 g
Grasas saturadas 0.3 g
Sodio 142 mg

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