Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)

4.5 11 valoraciones
Prep. 10min
Total 40min
4 porcje

Ingredientes

  • wody
    1200 g
  • oleju
    10 g
  • kaszy jęczmiennej pęczak o czasie gotowania ok. 15 min
    200 - 300 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • warzyw, mieszanych szybko gotujących się, np. różyczek brokułu lub kalafiora albo cukinii, papryki, pieczarek, pokrojonych na 1-2 cm plastry (patrz wskazówka)
    200 - 800 g
  • mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, bazylii
    ½ - 1 łyżeczka

Inf. nutricional por 1 porcję

Calorías 259 kcal / 1084 kJ
Proteína 8 g
Grasa 3 g
Carbohidratos 54 g
Fibra 6 g
Grasas saturadas 0 g
Sodio 495 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información


También podría gustarte...