Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 γρ. σπόρους σπελτ
- 400 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
- 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
- αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 1175 kJ / 279.8 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 39.5 g
- Grasa
- 8.7 g
- Grasas saturadas
- 1.3 g
- Fibra
- 5.9 g
- Sodio
- 376.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Πικάντικα σφηνάκια με στρείδια
Ninguna valoración
Γίγαντες στο φούρνο
12h 30min
Κοτόπουλο garam masala και ρύζι στον ατμό
35 Min
Ταρταλέτες σφολιάτας με αντίδια και γκοργκοντζόλα
Ninguna valoración
Χοντροαλεσμένο φρατζολάκι
Ninguna valoración
Μίνι γαλλική φοκάτσια
Ninguna valoración
Bircher μούσλι
8 godz. 10 min
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
Ninguna valoración
Κολλώδες ρύζι στον ατμό με χοιρινό (Ατομικές πουτίγκες ρυζιού σε φορμάκια)
Ninguna valoración
Σαλάτα με σπελτ και κοτόπουλο
Ninguna valoración
Μαρμελάδα αχλάδι
Ninguna valoración
Ελαφρά ψημένο βοδινό φιλέτο sous-vide με σάλτσα μπεαρνέζ
2 Std. 20 Min