Σπελτ

Σπελτ

Ninguna valoración

Prep. 5min

Total 2h 35min

3 μερίδες

Ingredientes

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Sodio 376.3 mg

Proteína 8 g

Calorías 1175 kJ / 279.8 kcal

Grasa 8.7 g

Fibra 5.9 g

Grasas saturadas 1.3 g

Carbohidratos 39.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45min

Αρωματικά αχλάδια με Σαγκρία

Αρωματικά αχλάδια με Σαγκρία

Ninguna valoración

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά XXL

Ninguna valoración

Γιαουρτοπαγωτίνια για πρόγευμα

Γιαουρτοπαγωτίνια για πρόγευμα

8h 20min

Μαρινάδα με σκόρδο και μυρωδικά

Μαρινάδα με σκόρδο και μυρωδικά

10min

Κλασική σαμπαγιόν

Κλασική σαμπαγιόν

Ninguna valoración

Σάλτσα ολαντέζ με κόκκινες πιπεριές και πάπρικα

Σάλτσα ολαντέζ με κόκκινες πιπεριές και πάπρικα

Ninguna valoración

Σοταρισμένος ανανάς (200 γρ.)

Σοταρισμένος ανανάς (200 γρ.)

Ninguna valoración

Γλυκό παντζάρι

Γλυκό παντζάρι

Ninguna valoración

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

7h 5min

Σούπα με λαχανικά και ζυμαρικά, Χοιρινό ρολό με λαχανικά, Πουτίγκες, Μάφινς

Σούπα με λαχανικά και ζυμαρικά, Χοιρινό ρολό με λαχανικά, Πουτίγκες, Μάφινς

Ninguna valoración

Μίνι λαζάνια με κιμά και τυρί ρικότα

Μίνι λαζάνια με κιμά και τυρί ρικότα

1h