Σπελτ

Σπελτ

Ninguna valoración

Prep. 5min

Total 2h 35min

3 μερίδες

Ingredientes

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Sodio 376.3 mg

Proteína 8 g

Calorías 1175 kJ / 279.8 kcal

Grasa 8.7 g

Fibra 5.9 g

Grasas saturadas 1.3 g

Carbohidratos 39.5 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

Ντολμαδάκια με κιμά και αβγολέμονο

1h 10min

Τάρτα μήλου με τυρί κρέμα

Τάρτα μήλου με τυρί κρέμα

1h 40min

Τούρτα μπράουνι με σοκολάτα και αλμυρή καραμέλα

Τούρτα μπράουνι με σοκολάτα και αλμυρή καραμέλα

2h 40min

Νταλ καρύδας

Νταλ καρύδας

25min

Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού

Αβοκάντο με αυγό και ταρτάρ σολομού

Ninguna valoración

Αρνάκι ταζίν με βερίκοκα και μέλι

Αρνάκι ταζίν με βερίκοκα και μέλι

1h 50min

Κιμάς - αρνί

Κιμάς - αρνί

Ninguna valoración

Αλεσμένα φρούτα (200-300 γρ.)

Αλεσμένα φρούτα (200-300 γρ.)

Ninguna valoración

Αλεσμένα μήλα (100-300 γρ.)

Αλεσμένα μήλα (100-300 γρ.)

Ninguna valoración

Μελιτζανοσαλάτα

Μελιτζανοσαλάτα

1h

Βραστά αβγά

Βραστά αβγά

20min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1h