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Soja-Gulasch mit Knödeln
Prep. 40min
Total 1h 25min
4 Portionen
Ingredientes
Knödel
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Brötchen vom Vortag, vegan, halbiert und dann in Streifen geschnitten (1 cm) (siehe Tipp)300 g
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Petersilienblätter, frisch10 g
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Zwiebeln halbiert70 g
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Rapsöl und etwas mehr zum Einfetten20 g
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Sojamilch ungesüsst180 g
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Sojamehl vollfett, als Eiersatz30 g
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Wasser60 g
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Trockenhefe2 EL
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feinkörniges Salz1 TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
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Muskatnuss, gemahlen2 Prisen
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Rapsöl
Soja-Gulasch
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Zwiebeln in Vierteln250 g
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Knoblauchzehen1 - 2
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Rapsöl30 g
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Sojawürfel getrocknet, nicht eingeweicht150 g
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gehackte Tomaten, aus der Dose500 g
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Wasser550 g
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Rotwein, trocken vegan100 g
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Gemüsebouillon vegan (siehe Tipp)1 EL
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Sojasauce55 g
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Tomatenpurée50 g
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Paprika edelsüss1 EL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Majoran1 TL
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Kakaopulver ungesüsst1 TL
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Peperoni, gemischt (z. B. gelbe und grüne), in Streifen (5 mm x 4 cm)200 g
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Champignons, frisch in Scheiben (5 mm), kleinere halbiert150 g
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Petersilienblätter, frisch zum Garnieren10 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
669 kcal /
2803 kJ
Proteína
39 g
Grasa
24 g
Carbohidratos
63 g
Fibra
16.6 g
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