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藜麦布丁佐覆盆莓酱
Prep. 25min
Total 2h
6 人份
Ingredientes
覆盆莓酱
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300 克 冷冻覆盆子, ,需先解冻覆盆子300 克
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糖 依个人口味调整100 - 150 克
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柠檬汁30 克
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黄油 抹油用
藜麦布丁
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橙汁 新鲜现挤(需约4-5颗柳橙)300 克
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椰奶 新鲜或罐装300 克
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去核椰枣50 克
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¼ - ½ 茶匙 小豆蔻粉肉桂粉 依个人口味调整½ 茶匙
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藜麦(印加麦)160 克
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½ 茶匙 天然香草精香草豆荚½ 条
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熟香蕉 (约100克),切片1 条
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水500 克
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综合新鲜莓果50 克
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Proteína
6 g
Calorías
1599 kJ /
382 kcal
Grasa
13 g
Fibra
6 g
Carbohidratos
55 g
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