Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g de agua
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 6 lomos de lubina (de aprox. 150 g cada uno)
- 300 g de aceite de girasol
- 150 g de leche
- 1 - 2 dientes de ajo
- 1 pellizco de sal
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1504 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 32.92 g
- Carbohidratos
- 2.57 g
- Grasa
- 24.21 g
- Fibra
- 1.52 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Merluza rellena con ajada de gambas
40 Min
Merluza con patatas y salsa de tomate para dos
35 Min
Salmón con salsa de queso manchego
40 Min
Pez espada con judías verdes y aceitunas
40 Min
Lenguado al vapor con verduritas para dos
30 Min
Lubinas de ración en papillote para dos
30 Min
Lenguado al vapor con salsa de puerro al azafrán
30 Min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30 Min
Salmón con salsa de champiñones y patatas para dos
40 Min
Dados de salmón al vapor con salsa de aguacate
20min
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25 Min
Merluza al vapor con crema de ajo y jerez
25 Min