Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1300 g wody
- 2 łyżeczki soli
-
60 - 70
g kaszy gryczanej, niepalonej
o bien 60 - 70 g kaszy gryczanej, prażonej - 30 g świeżych drożdży pokruszonych
- 1 łyżka miodu
- 500 g mąki pszennej
- 80 g ziaren słonecznika
- 50 g otrębów pszennych
- ziarna, mieszane np. maku, sezamu, słonecznika, do posypania
- Inf. nutricional
- por 1 kromkę
- Calorías
- 139 kcal / 581.5 kJ
- Proteína
- 4.8 g
- Grasa
- 2.6 g
- Carbohidratos
- 25.3 g
- Fibra
- 2.8 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Sodio
- 236.9 mg
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