Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
- 50 - 60 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek odsączonych z zalewy
- 400 g wody
- 2 - 3 szczypty chili, mielonego
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 - 3 szczypty soli
- 5 - 10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- 2 - 3 szczypty papryki wędzonej, mielonej
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 108.6 kcal / 454.5 kJ
- Proteína
- 2.8 g
- Grasa
- 5.2 g
- Carbohidratos
- 14.3 g
- Fibra
- 3.4 g
- Grasas saturadas
- 0.7 g
- Sodio
- 156.5 mg
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