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Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Prep. 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
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garlic clove thinly sliced1
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capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
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olive oil20 g
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100 g fresh long beans, cut in 3 cm lengthgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
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broccoli florets150 g
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fresh mushrooms cut in quarters100 g
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canned chopped tomatoes100 g
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paprika (opcional)1 tsp
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vegetable stock cube (for 0.5 l)1
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salt1 tsp
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ground black pepper½ tsp
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water400 g
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short-grained rice200 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
611.1 mg
Proteína
10.4 g
Calorías
1486.2 kJ /
356 kcal
Grasa
7 g
Fibra
11.6 g
Grasas saturadas
1.5 g
Carbohidratos
71.4 g
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