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Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
Prep. 20min
Total 35min
2 raciones
Ingredientes
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1 cucharadita de comino en grano
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1 cucharadita de semillas de mostaza
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5 g de jengibre fresco
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1 ½ dientes de ajo
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90 g de cebolla en cuartos
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85 g de zanahoria en trozos
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15 g de aceite de oliva
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½ cucharada de garam masala (ver receta básica)
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1 cucharadita de cúrcuma molida
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½ cucharadita de chile seco desmenuzado
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180 g de agua
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200 g de leche de coco
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130 g de lentejas rojas partidas
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180 g de tomates maduros en trozos
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40 g de zumo de limón
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1 ½ ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
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1 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta molida
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 ración
Proteína
17.1 g
Calorías
1384 kJ /
331 kcal
Grasa
9.5 g
Fibra
11.1 g
Carbohidratos
43.6 g
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