Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
50
g d'amandes crues
o bien 50 g de noisettes -
50
g de noix de pécan
o bien 50 g de cerneaux de noix - 30 g de beurre, et un peu pour les pancakes
- 80 g de banane bien mûre, en morceaux
- 1 œuf
- 250 g de boisson végétale à l'amande
- 1 c. à café de sucre vanillé maison
- 150 g de farine de blé
- 75 g de flocons d'avoine
- 2 c. à café de levure chimique
- ½ c. à café de cannelle en poudre
-
100
g de dattes dénoyautées, en cubes (0,5 cm)
o bien 100 g de fruits secs variés en cubes (0,5 cm) - 100 g de fromage à tartiner
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 965.9 kJ / 230.9 kcal
- Proteína
- 5.3 g
- Carbohidratos
- 29.8 g
- Grasa
- 11.2 g
- Grasas saturadas
- 3.6 g
- Fibra
- 3.6 g
- Sodio
- 114.4 mg
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