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Bønnestuing med grønnsaker
Prep. 30min
Total 2h 10min
4 porsjoner
Ingredientes
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sortøyebønner tørkede (se tips)200 g
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hvitløksfedd2
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løk delt i fire100 g
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olivenolje20 g
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vann pluss ekstra til bløtlegging av bønner800 g
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gulrot150 g
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purreløk150 g
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poteter kokefaste, skrelte300 g
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tomater etter smak1 - 2
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tomatpuré30 g
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cider eddik20 g
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soyasaus40 g
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lønnesirup20 g
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salt1 ts
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gurkemeie, malt2 ts
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spisskummen, malt2 ts
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paprika krydder, søtt2 ts
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kanel, malt¾ ts
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1 toppet ts grønnsaksbuljonggrønnsaksbuljong terning (til 0.5 l) smuldret1
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porsjon
Proteína
16 g
Calorías
1497 kJ /
356 kcal
Grasa
7 g
Fibra
13 g
Grasas saturadas
1.2 g
Carbohidratos
56 g
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